Anda Penggila Smartphone? Waspadai Hal Berikut Ini!!!

Amidayrus - Saat ini smartphone menjelma menjadi sebuah benda yang wajib dibawa kemana-mana. Kerja, kuliah, sekolah, jalan-jalan, santai, tidur bahkan saat mandi. Yah... itulah kebiasaan manusia modern. Kemanapun ia pergi, smartphone seolah menjadi teman setia mereka di berbagai kondisi. Para pengguna smartphone rela memandang layar smartphone mereka berjam-jam entah itu untuk keperluan bisnis, update  berita di social media, game atau yang lainnya. Namun di luar itu semua, apakah kalian yakin kebiasaan itu aman-aman saja tanpa efek samping?

Bagi penggila smartphone, tentu kalian akan lebih sering menatap layar smartphone dalam waktu yang relatif lama. Namun kini kalian perlu tau bahwa berlama-lama di depan layar smartphone bakal berdampak buruk bagi kesehatanmu lho. Meskipun beberapa tipe smartphone telah dibekali fitur blue light protection yang berguna untuk melindungi mata dari cahaya biru yang dihasilkan oleh layar smartphone namun perlu diingat bahwa sesuatu yang berlebihan tentu akan memiliki dampak yang buruk. 

1. Mata lelah 

Saat keasyikan main game atau chatting, mata kamu pasti tidak terlepas dari layar smartphone. Nah, jika terus menerus menatap layar smartphone dalam waktu yang lama, mata kamu akan menjadi cepat lelah dan tegang. Bisa berakibat mengurangnya daya pandang kamu loh!

2. Insomnia

Tahukah kamu, cahaya dari layar smartphone mengeluarkan radiasi sinar biru yang berbahaya bagi mata? Selain membuat mata cepat lelah, dampak radiasi sinar biru ini juga membuat kamu jadi sering merasa gelisah. Dampak lanjutan dari rasa gelisah ini bisa membuat kamu insomnia. Karena itu sebaiknya lindungi kesehatan kamu dengan tidak menggunakan smartphone terlalu lama di brightness yang tinggi.

3. Gangguan tulang belakang

Tahukah kamu, berat kepala manusia rata-rata adalag 4-5kg. Nah, jika kamu menggunakan smartphone dalam waktu yang lama sambil menunduk, tentu akan membuat tulang leher dan punggung kaku. Nah, agar tulang belakang kamu gak kaku dan bungkuk, ada baiknya jangan terlalu menunduk saat menggunakan smartphone. Dan juga jangan terlalu lama menggunakan smartphone-nya ya!

4. Penuaan dini

Selain asap rokok, ahli ilmu penyakit kulit menyebutkan bahwa terlalu lama menunduk melihat smartphone juga menyebabkan penuaan dini. Alasannya kegiatan ini akan membuat kulit leher, bagian atas tulang leher dan rahang melorot hingga muncul kerutan dini.

5. Merasan kesepian

Gak cuma memberikan dampak negatif bagi tubuh, terlalu lama menggunakan smartphone juga bisa memberikan dampak psikologis. Orang yang terlalu sering tenggelam dalam dunia maya di smartphone akan lebih mudah merasa kesepian. Kenapa begitu? Soalnya penggunaan smartphone yang berlebihan ini akan membuat kamu mengacuhkan lingkungan sekitar. Dampaknya kamu bisa saja dijauhi teman-teman, hingga akhirnya sering mengalihkan perhatian ke media sosial.

Itulah akibat memakai smartphone yang berlebihan. Serem, kan? Makanya jangan keseringan tenggelam dalam dunia yang disajikan smartphone. Gunakan smartphone sesuai kebutuhan untuk membalas pesan, mencari informasi dan menghibur diri secara wajar aja.